ПРОФЕССИОНАЛЫ. Как существовать в условиях карантина?

В этой программе профессиональный психолог разберет несколько проблем, возникающих в условиях карантина — основные страхи, тревоги и опасности. Расскажет, как грамотно выстроить свое отношение к ситуации, не поддаться панике, преодолеть страх и тревогу, наладить общение с родственниками и близкими. Научит, как проанализировать возможности и поставить новые цели.

В программе мы ответим на вопросы:

— Для чего нужны четкие планы и распорядок?
— Понимаем ли мы важность упражнений на дыхание, расслабление.
— Как отдыхает нервная система?

Покажем упражнения по снятию тревоги и напряжения.

Гость программы – Сергей Падве, психолог-преподаватель, специалист в когнитивно-поведенческой терапии.

Leave a Comment

Your email address will not be published.

Читайте также